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豆焖羊肉 (haricot de mouton)

Erken 1914 年的豆焖羊肉:羊肉、咸猪肉和洋葱用黄油和面粉煎上色,加水调开,先入烤箱再小火慢炖,加入香草束和四季豆(也可用芜菁)。

来源: Henriette Schønberg Erken, Stor kokebok, 1914-utg. s. 241 (falt i det fri)

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关于这道菜

出自《大烹饪书》(1914) 的肉类章节。Erken 转述了法国经典菜 haricot de mouton——一道煎上色的羊肉炖豆角,同时给出用芜菁替代的方案,这正体现了她把外国菜式改用挪威食材的一贯做法。

做法

  1. 1

    煎肉

    在厚底锅里把黄油化开,煎到微微发褐。把切好的肉块、猪肉丁和洋葱在黄油里煎上色。

  2. 2

    撒面粉

    在肉上撒面粉,好让它更快上色,一边不停搅拌一边煮。

  3. 3

    调开与调味

    倒入沸水,放进香草束,用盐和胡椒调味。

  4. 4

    入烤箱

    把锅盖严,放进约 175 °C 的烤箱里 30 分钟。

  5. 5

    加入豆角

    把豆角择净,快速焯一下。放进锅里,用小火继续炖 1–1½ 小时,直到肉软烂。

  6. 6

    摆盘

    可以直接用砂锅(cocotte)上桌,也可以高高地盛在略深的盘子里。若不用豆角,也可以用芜菁:择净切片,用黄油煎上色,等肉炖了 1 小时后放进锅里。

与原版的差异

计量已换算为现代单位(1 甜点匙面粉 ≈ 1 汤匙,水以分升表示)。「意式豆角」理解为四季豆(嫩菜豆),汤料束明确为欧芹、百里香和月桂叶扎成的一束。原书只说「放进烤箱」,此处补上了温度。

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常见问题

这道菜要做多久?
总共约需 2.5 小时。肉先煎上色,然后盖严盖子在烤箱里放半小时,加入豆角后再小火慢炖 1–1½ 小时。
用哪种豆角,需要预处理吗?
食谱用 1 升「意式豆角」(嫩菜豆)。放进锅里之前要择净并焯一下水。
豆角可以换掉吗?
可以,Schønberg Erken 就建议改用芜菁:择净切片,用黄油煎上色,等肉炖了 1 小时后放进锅里。
煎肉时为什么要撒面粉?
撒面粉是为了让肉更快上色,同时也给汤汁带来一点稠度。煮的时候要不停搅拌。

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