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敲打牛肉(bankekjøtt)

出自厄尔肯《大厨房食谱》(1914) 的敲打牛肉:牛肩或牛腿切片敲松后用油脂煎香,再在加了洋葱、月桂叶和胡椒粒的褐色酱汁中小火炖 1.5 小时。

来源: Henriette Schønberg Erken, Stor kokebok, 1914-utg. s. 179 (falt i det fri)

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关于这道菜

敲打牛肉是厄尔肯肉类章节里最普及的家常菜之一:把较便宜的部位(牛肩或牛腿)切片敲松,在褐色酱汁中长时间慢炖。高汤通常用肉的边角料熬成。

做法

  1. 1

    处理肉

    把牛肩或牛腿的肉切成片。用肉锤把肉片充分敲松,撒上盐和胡椒。

  2. 2

    煎肉

    在平底锅中用黄油或油脂把肉片两面快速煎至上色。

  3. 3

    做褐色酱汁

    在锅中把 50 克黄油和面粉炒至上色,加入切碎的洋葱,再一点点用煮沸的高汤(用肉的边角料熬的)或开水稀释。

  4. 4

    炖至软烂

    把肉、月桂叶和胡椒粒放进酱汁中。盖上盖子小火炖约 1.5 小时,直到肉软烂。上桌前用盐和胡椒调味。

与原版的差异

用量已换算为现代计量(克、毫升、升),猪油/油脂标注为黄油或中性油脂,做法也拆分为编号步骤。盐和胡椒的用量按「适量」估算。

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常见问题

做敲打牛肉该用哪个部位?
食谱推荐牛肩或牛腿的肉。切成片、充分敲松,用盐和胡椒调味,再用黄油或油脂煎至上色。
敲打牛肉要炖多久?
肉要在酱汁中盖着盖子小火炖约 1.5 小时。加上煎制和准备,总耗时约 2 小时。
酱汁怎么做?
把黄油和小麦面粉(50 克 / 40 克)炒至上色,加入切碎的洋葱,再一点点用 1 升煮沸的高汤或清水稀释。月桂叶和 4 粒整胡椒与肉一同放入。
用什么高汤?
用「边角料」(切下的碎料)熬的高汤;要是没有高汤,直接用开水也行。

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