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焖牛外脊

厄尔肯 1914 年的焖牛外脊:1.5 千克牛外脊嵌进肥肉条,在铸铁锅里连同洋葱、胡萝卜、香草、清汤和马德拉酒焖熟,切开后浇上滤过的肉汁,配酿番茄、生菜、口蘑和煎土豆。

来源: Henriette Schønberg Erken, Stor kokebok, 1914-utg. s. 177 (falt i det fri)

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关于这道菜

厄尔肯在这里描述的是铸铁锅里经典的焖牛外脊做法,原本要在锅盖上放炭火,好让上下火均匀——这正是后来烤箱焖制的前身。肉里嵌进肥肉条,是为了保持多汁。

做法

  1. 1

    处理肉

    从牛外脊上,或者从肋骨之间的脊背上把肉切下来。分几行嵌进切细的肥肉条,再把盐揉进去。

  2. 2

    入锅

    把肉放进铸铁锅,连同整个收拾干净的洋葱、切开的胡萝卜、欧芹与细香葱束、黄油、清汤和马德拉酒。肉上盖一张抹了油的纸。

  3. 3

    煮开

    头一刻钟用旺火煮,之后再小火慢煨一刻钟。

  4. 4

    焖制

    给锅盖上盖子,放进约 175 °C 的烤箱,好让上下受热均匀。继续焖到肉软嫩,约 1 小时。

  5. 5

    酱汁与上桌

    把肉汁滤出来煮开一次并调好味。把肉切成片,再在盘子上拼回原样,浇上肉汁。用酿番茄、生菜、口蘑和煎土豆点缀。

与原版的差异

计量已换算为现代单位 (升、分升、克)。「Flesk」译作用来嵌肉的新鲜肥五花肉。锅盖上放炭火已改为在约 175 °C 的烤箱里焖制。做法已拆分为编号步骤。

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常见问题

这道菜用哪个部位的肉?
这份食谱用 1.5 千克牛外脊——也就是里脊相对的另一面——不过也可以从肋骨之间的脊背上把肉切下来。
肉要焖多久、怎么焖?
头一刻钟用旺火煮,之后小火慢煨一刻钟。然后给锅盖上盖子、盖上放炭火,让上下火一样均匀,直到肉软嫩为止。前后约需 110 分钟。
是什么让肉有味又多汁?
外脊要分几行嵌进切细的肥肉条 (100 克肥肉),再和洋葱、胡萝卜、欧芹与细香葱束、1.5 升清汤和 100 毫升马德拉酒一起煮。焖的时候肉上要盖一张抹了油的纸。
最后汤汁怎么处理?
肉焖软之后,把肉汁滤出来再煮开一次,就可以当作配肉的酱汁。

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