Originaloppskrift fra 1914
Ordrett slik den stod i førsteutgaven av «Stor kokebok».

快手牛肉精汁(肉汁):250 克刮成泥的生牛肉在 250 毫升加盐的冷水中浸泡,一边搅打一边加热到刚好低于沸点,静置 15 分钟后过滤。立即上桌。
来源: Henriette Schønberg Erken, Stor kokebok, 1914-utg. s. 661 (falt i det fri)
「牛肉精汁」是不经真正煮沸、从生牛肉中浸出的肉汁——是给体弱病人喝的经典滋补饮品。这个快手版本是为那些抽不出四小时用长法的场合准备的。
刮肉
把肉擦干,用快刀顺着纤维刮成泥。
浸入冷水
把肉泥放进锅中,加入冷水和盐,用叉子搅动后盖上锅盖。时间允许的话静置半小时。
低于沸点浸出
把锅放在小火上,用两把背对背的叉子搅打,直到肉变色为止。全程要把温度保持在刚好低于沸点(约 70—80 ℃)——越慢越好。
静置过滤
把锅端离火,盖上盖子放在灶边一刻钟。过滤后撇去所有油脂,立即上桌。
计量已现代化(克、毫升)。为适应现代厨房,步骤中补充了温度说明(刚好低于沸点,约 70—80 ℃)。
Originaloppskrift fra 1914
Ordrett slik den stod i førsteutgaven av «Stor kokebok».

Revidert oppskrift fra 1949
Fra den reviderte utgaven av «Stor kokebok».

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